성인 취미 리듬체조

누구나 쉽게 취미로 시작할 수 있는 성인 리듬체조 기초 클래스입니다.

발레 동작을 기반으로 시작되는 리듬체조는 신체 밸런스에 필요한 운동요소들을 고루 갖추고 있는 동적인 운동입니다.

유연성 활동 및 점프, 턴, 밸런스, 근력 활동을 통해 신체 균형을 바르게 세워 올바른 자세와 아름다운 몸매를 만들어줍니다.

리듬에 맞춘 안무를 통해 자신만의 스타일과 분위기로 아름다움을 표현하고 발견하는 과정을 경험합니다. 

5가지 수구활동(줄, 후프, 볼, 곤봉, 리본)을 통한 소근육 발달과 주로 앉고, 서고, 구르고, 뛰기 등을 통한 대근육 발달로  순발력과 조정력을 키워주며 뇌의 각 영역이 고루 발달하여 두뇌개발에 도움이 됩니다.

또한 리듬체조는 오른손과 왼손의 균형을 중요시하기에 평소에 사용하지 않았던 왼손도 같이 사용함으로써 우뇌가 담당하는 EQ (정서지능) 향상에 도움이 됩니다.